Tarvitseeko minulla olla aiempaa kokemusta meditaatiosta?

Ei tarvitse. Harjoitukset sopivat myös aloittelijoille.

Entä jos en osaa rauhoittaa mieltäni?
Läsnäoloharjoittelun tavoitteena ei ole tyhjentää mieltä ajatuksista. Harjoittelemme huomaamaan ajatukset sellaisina kuin ne ovat.

Voiko ohjaus toteutua etänä?
Kyllä. Ohjaus toteutetaan useimmiten etänä, mutta se voidaan sopia myös kasvokkain.

Kuinka nopeasti harjoittelusta voi saada hyötyä?
Moni kokee jo ensimmäisen harjoituksen aikana enemmän rauhaa ja levollisuutta.

Säännöllinen harjoittelu voi auttaa vahvistamaan näitä kokemuksia myös arjessa.

Kuinka monta tapaamista tarvitaan?
Yksikin tapaaminen voi olla hyödyllinen.

Syvempi työskentely tapahtuu kuitenkin usein useamman tapaamisen kautta.

Onko läsnäolo-ohjaus terapiaa?
Ei. Läsnäolo-ohjaus ei ole terapiaa eikä terveydenhuollon palvelu.