Moikka!

Olen Janette al Igidi, henkinen valmentaja sekä meditaatio- ja läsnäolo-ohjaaja. Kiinnostukseni henkiseen kasvuun, läsnäoloon, kuuntelemiseen ja ihmisen sisäiseen maailmaan on kulkenut mukanani aivan nuoresta lähtien, mutta kesti kuitenkin kauan, ennen kuin sain luotua siitä itselleni ammatin.

Vuosien varrella olen opiskellut paljon kaikenlaista aiheeseen liittyvää sekä työskennellyt vuosia lähihoitajana eri paikoissa. Koulutukseni ja työkokemukseni ovat teoriatiedon lisäksi antaneet minulle ennen kaikkea kyvyn ja ymmärryksen kohdata ihmisiä hyvin erilaisissa, vaikeissakin elämäntilanteissa juuri sellaisina kuin he sillä hetkellä ovat.

Matkani läsnäolon pariin alkoi siis opinnoista, mutta syvempi ymmärrys ja todellinen muutos syntyivät vasta oman kokemuksen kautta. Kun vuosia vaivannut jatkuva ahdistus, pelot, loputon ajatusten virta ja sisäinen turvattomuus vaihtuivat tunteeseen sisäisestä tasapainosta , rauhasta ja turvasta, aloin vihdoin nähdä tietoisen läsnäolon vaikutukset konkreettisesti omassa elämässäni. Aloin ymmärtää sen merkityksen ja tärkeyden aivan uudella tavalla. Kaiken kokemani ja oppimani vuoksi haluan tarjota muillekin mahdollisuuden löytää lisää rauhaa, tasapainoa ja turvaa omaan elämäänsä.

Uskon, että ei ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa harjoittaa tietoisen läsnäolon taitoja, vaan jokainen voi löytää oman tapansa harjoitella. Omaksi yhdeksi suosikiksi on muodostunut meditaatio kaikissa muodoissaan. Minulle meditaatio ei ole jokin tietynlainen harjoitus tai asento, vaan tapa kohdata tämä hetki hieman tietoisemmin. Joskus se tapahtuu hengityksen kautta, joskus luonnossa olemisen, liikkeen, kuuntelemisen tai hiljaisuuden kautta. Joskus jopa aivan tavallisissa arjen askareissa.

Työpajoissa, ohjauksissani ja meditaatioissa tavoitteena ei ole korjata ihmistä tai tarjota valmiita vastauksia, vaan luoda tilaa pysähtymiselle, kuuntelemiselle ja omien kokemusten tutkimiselle turvallisessa tahdissa kannateltuna.

Tietoinen läsnäolo luo turvaa, rauhaa, tasapainoa ja kykyä kohdata toinen ihminen ymmärtäväsemmin, näitä asioita varmasti jokainen meistä kaipaa elämäänsä tässä jatkuvasti myllertävässä maailmassa.